こんにちは。Kishです。
今日は「その１分、何のため？」というテーマで
オススメの本について解説をします。
今日の流れは、
①１日は１４４０分
②１分でできること
③やめる勇気
となります。
では、本題に入りましょう。
今回紹介する本はこれ。ドドン。
「1440分の使い方 ──成功者たちの時間管理15の秘訣」
パンローリング株式会社
ケビン・クルーズさんという人の本です。
①１日は１４４０分
タイトルの意味は、ぱっと見ではよく分かりません。
内容を読んでみると、
１時間は６０分、１日は２４時間だから、
６０×２４＝１４４０分
となります。
だからなんだ、と言いたくなりますか。
ここが大切なのです。
１４４０分という時間は、我々に平等に与えられた
「時間という財産」
なのです。
自分も、総理大臣も、赤ちゃんも、どこかの国の王様も、子どもも。
この１４４０分という資産を有効に使う秘訣を、１５個も紹介しています。
そして、この１５個は、２８８名もの成功者を取材して明らかになったものであり、
信用できると言えます。
そしてもちろん、読んで納得できることばかりなのです。
名著です。
ぜひ読んでみてください。
その中でも特に私が印象に残ったことを紹介します。
②１分でできること
１４４０分は、２４時間ですが２４時間も起きている人はほとんどいません。
８時間睡眠を取ると仮定したら、起きている時間は
１４４０－（６０×８）＝９６０分
となります。
起きて活動している時間は９６０分なのです。
これを多いと捉えるか、少ないと捉えるかは個人差がありますが、
私は少ないと感じています。
しかしそれをあえて、「１分」に区切りで考えるのです。
仕事術の本では１５分単位とか３０分、４５分、９０分などの区切りで１つの仕事をすることを書かれています。
それを否定はしませんが、もっと細かい単位で考えると、
効率的にできることがあるのではないでしょうか。
１５分で積み木を積み上げることは大切ですが、
１分でいい積み木を３段確実に積み重ねることも、同じくらい大切だとは思いませんか。
１分でできることは意外とたくさんあります。
・机の上のものを３つ片付ける
・深く深呼吸をする
・かばんの中を整理する
・財布の中のレシートを捨てる
・本を２ページ読む
・ストレッチをする
・離れて自分の机を眺める
・手帳を開いて１つ予定を書くor消す
・これからやることを整理
等々
１分という時間は意外と長く、
意識するととても有効に使えるのです。
③やめる勇気
１分でできることを始めたとき、大切なことがあります。
それは、「やめる勇気」をもつことです。
１分経ったらやめる。
ダラダラと続けず次のことをする。
そうすることで、やめる力がつき、
様々な仕事に応用できるようになるのです。
また、やめる力は、切り替える力とも言えます。
例えば、１分でできることを別々に３つ並べたとしましょう。
時間がきたら次のこと、また時間がきたら次のこと、と切り替えていくうちに、
やめる力だけでなく、切り替える力が身に付き、これも様々な仕事に応用できるようになります。
ちなみに、やめた後は「再開する」力も必要になります。
これは、別な記事で紹介していますので、ぜひそちらを読んでくださいね。
以上、今日は「その１分、何のため？」というテーマでお話ししました。
①１日は１４４０分
②１分でできること
③やめる勇気
この３点でお話をしました。
１分を有効に使って、あなたの仕事が充実したものになるよう、
願っています！
では、また！
